Als je in je kraamtijd met je kleine naar buiten wilt gaan, vraag dan je kraamhulp of het kan. Ga dan eerst een klein blokje rond en neem eventueel iemand mee die je begeleid voor als het even niet zo gaat. Kleed je kind zoals je jezelf ook kleed. Geen dikke trui en jas en een dekentje, maar normaal gekleed. Bescherm je borsten goed want die zijn extra gevoelig. Zorg wel voor een kruikje in de wandelwagen en zet uw baby een mutsje op. Jullie zullen beiden van het uitstapje genieten.Zorg er voor dat uw kind iedere dag voldoende in de buitenlucht is. Hiermee wordt bedoeld dat je kind ongeveer 15 minuten in de buitenlucht is, waarbij de handen en het gezicht niet bedekt zijn. De buitenlucht is goed voor het kind, maar ook voor jezelf. En niet alleen in de zomer. Ga lekker wandelen met je baby of peuter. Spelen in de speeltuin of lopen door de bossen. De zon zorgt namelijk voor aanmaak van vitamine D die hard nodig is, en daar hoeft de temperatuur niet hoog voor te zijn. Kinderen tot vier jaar